Pokud se v sedle necítíte dobře a nevíte proč, požitek z jízdy může být za krátkou chvíli ten tam. Nepohodlný posez můžete naštěstí vyřešit mnoha různými způsoby. Poradíme vám, jak si pobyt v sedle co nejvíc zpříjemnit, což oceníte zejména při delších výpravách.

Nechte si nastavit sedlo

Začněte tím, že si posez necháte seřídit v nejbližší prodejně. Tam vám vysvětlí, co a proč posunuli, abyste dál netrpěli. A pokud se nepříjemné pocity objeví znovu, nejspíš se s nimi už dokážete vypořádat sami. Najděte nejbližší cyklistickou prodejnu a telefonicky se objednejte.

Vyberte si vhodný typ sedla

Pohodlné posezení vždy začíná výběrem správného sedla. Jeho provedení by mělo odpovídat typu kola. Když městské kolo osadíte silničním sedlem se závodními parametry a triatlonový speciál třeba sedlem určeným na vyjížďky, určitě si příjemně nepohovíte. Nežádejte o radu ostatní cyklisty, zkuste takovému nutkání odolat. Co se jízdního stylu a držení těla týče, každému vyhovuje něco jiného, a preference ohledně konkrétního provedení sedla jsou také dost individuální. Proto nespěchejte a najděte si to, které vám dokonale sedne. S výběrem ideálního sedla vám poradí nejbližší prodejce, ale své pátrání můžete klidně začít v našem vyhledávači sedel.

Vyberte si vhodnou velikost a správně nastavte polohu

Většina sedel se vyrábí v několika velikostech a nejpohodlnější posez si zajistíte tím, že zvolíte tu správnou. Výběr vhodné velikosti obvykle probíhá při seřizování kola na míru, ale pokud váš prodejce tuto službu nenabízí, určitě vám alespoň poradí nebo pomůže vyřešit problémy s nastavením.

Pokud si sedlo seřizujete sami, vyrovnejte ho ve vodorovné poloze a pak s ním posouvejte jen lehce. Řiďte se přitom pravidlem, že sedací partie musí za jízdy zabírat celou plochu sedla. Jste-li nahnutí příliš dopředu nebo dozadu, nejspíš budete jeho polohu muset upravit. Také je možné, že jste si nevybrali správnou velikost.

Tip od profíků: Když se vám nastavení sedla nedaří podle představ a nepomáhá ani metoda pokus/omyl, nechte si ho seřídit v nejbližší cyklistické prodejně.

Pořiďte si kvalitní cyklistické kraťasy

Stav sedacích partií po delší výpravě můžete ovlivnit tím, v čem jezdíte. Na výběr máte celou řadu kraťasů se zabudovanými vložkami, od stylových závodních s lacly po běžné volnočasové, z kterých lze výstelku vyjmout. Pokud se v cyklistických kraťasech a jejich využití ještě úplně nevyznáte, projděte si článek s praktickými informacemi na toto téma.

Trénujte i bez kola

Doplňte svůj pravidelný tréninkový plán posilovacími cviky a zpevněte svaly na nohou a hýždích. Delší jízdy pak nebudou takový problém a zbavíte se pocitu, že po nich nemůžete pořádně chodit. Dobré je přidat i cviky na střední část těla, protože posílením této svalové skupiny si zlepšíte rovnováhu a ulevíte ramenům a pažím.