Pasear con facilidad en aventuras nocturnas es simple cuando gastas mucho, pero, ¿puedes explorar fácilmente en bici sin acabarte tu presupuesto anual para ciclismo?

Cuando se trata de excursiones en bici, hay una cantidad inmensa de equipo disponible para aligerar tu carga y mantenerte durmiendo tranquilo. El problema es que las etiquetas de precio pueden acumularse, y si no estás seguro de que te enamorarás de las aventuras en bici, justificar el costo de la entrada puede ser una gran pregunta. Pero hay buenas noticias: puedes arreglártelas con una configuración mínima para dar tus primeros pasos en las excursiones en bici antes de gastar mucho dinero, todo lo que necesitas es algo de tu equipo básico de campamento y una actitud positiva.

Estos son los conceptos básicos de lo que querrás tener para tu primer paseo y algunas soluciones de bajo costo para arreglártelas sin gastar demasiado.

Optimiza tu equipo para dormir

A partir de aquí, todo serán dulces sueños.

1. Duerme tranquilo

Una de las piezas más importantes para las excursiones en bici es el factor de pasar la noche, y dormir bien te prepara para mejores días de rodar en la bici. Si bien las almohadillas para dormir ultraligeras para mochila ayudan a mantener el peso bajo, casi cualquier almohadilla para dormir servirá para tu primera aventura. Usa lo que ya tienes o visita tu tienda local de suministros para acampar, para comprar un rollo de espuma simple que te brinde un poco de aislamiento y comodidad durante la noche. Muchas tiendas de suministros para acampar también ofrecen alquiler de equipos.

2. Duerme cálido

Al igual que las almohadillas para dormir, una bolsa de dormir no tiene por qué ser elegante. Usa lo que tienes, o en caso de apuro, lleva una manta que no te preocupe demasiado que se ensucie. Siempre que puedas enrollarla y sujetarla a tu bici, será suficiente, aunque te recomendamos revisar el pronóstico del tiempo para asegurarte de que tu bolsa o manta de elección pueda proporcionar un aislamiento adecuado cuando las temperaturas bajen durante la noche.

3. Duerme seco

Dormir al aire libre bajo la luz de las estrellas siempre es placentero, pero si crees que puedes encontrar un clima inclemente o que habrá muchos insectos, llevar algo de refugio es realmente útil. Una tienda pequeña para una persona o un bivvy harán maravillas, o una tienda más grande si vas a salir con un amigo que pueda ayudarte a compartir la carga. En caso de apuro, puedes usar una lona ligera y simple atada a tu bici y un árbol como refugio del clima.

Preparado para la aventura

No importa dónde pasees, lejos o cerca, necesitarás sustento, pero no tiene por qué ser complicado. Tomarte un poco de tiempo para preparar tu plan de alimentos y agua puede ahorrarte dinero y hacer que te sientas bien durante días de paseo.

1. La hidratación es clave

Planifica como se debe llevando un paquete de hidratacióncompletamente lleno, y tantas ánforas como puedas llevar montadas en tu bici. Traza tu ruta y dónde puedes encontrar agua en el camino. Si las fuentes de agua son abundantes, puedes reducir el agua que cargas. Si vas a rellenar en estaciones de agua potable, mantenerte hidratado es fácil, pero si estás llenando en ríos y manantiales, un purificador de agua es imprescindible. Si crees que saldrás a más excursiones en bici, o te gusta acampar en la naturaleza, vale la pena invertir en un dispositivo de purificación, pero si no estás seguro de la frecuencia con la que irás, puedes hacerlo simple con tabletas de yodo; hagas lo que hagas, toma la iniciativa para asegurarte de que tu agua sea potable. Tu estómago te lo agradecerá.

2. Aliméntate bien

Los fideos instantáneos y la comida chatarra pueden ser tentadores por su facilidad de acceso, pero creemos que es mejor alimentarnos con ingredientes saludables que nos hagan rendir más en la bici. Una forma sencilla de mantener el costo bajo es cocinar en casa y llevar alimentos envueltos en papel de aluminio que puedas recalentar en una fogata más tarde. Mantén los bocadillos ligeros y saludables con frutos secos y nueces o barras nutritivas, y lleva una taza de titanio simple que puedas calentar directamente en el fuego con avena para un desayuno simple.

¿Necesitas algo de inspiración? Esta es una de nuestras cenas preferidas para excursiones en bici.

Burritos sencillos en la fogata preparados con anticipación

Tiempo de preparación: 30 minutos
Porciones: 4

Ingredientes:

4 tortillas de harina grandes

1 lata de frijoles negros de 150z

1 pimiento morrón rojo o verde picado 1/2 cebolla blanca o amarilla picada

1/2 taza de queso rallado de tu preferencia

4 cucharadas de yogur griego o crema agria

1/2 cucharadita de comino

1 cucharada de aceite de cocina

Sal y pimienta al gusto

Unas cuantas gotas de tu salsa picante favorita

Opcional:

Un poco de jugo de limón

1 aguacate picado

Método:

1. Calienta el aceite de cocina en una olla mediana a fuego medio-alto
2. Agrega la cebolla, el comino y una pizca de sal, y saltea hasta que esté ligeramente translúcida (aproximadamente 5-6 minutos)
3. Agrega los pimientos morrones picados y saltea durante 4-5 minutos adicionales hasta que se ablanden
4. Mientras se cocinan los pimientos y las cebollas, escurre la lata de frijoles negros en un colador de malla fina
5. Cuando los pimientos se ablanden y empiecen a carbonizarse, retira la olla del fuego y coloca las cebollas y los pimientos en un tazón
6. Regresa la olla a la estufa, agrega los frijoles a la olla con unas gotas de tu salsa picante favorita y sazona con sal y pimienta al gusto
7. Calienta bien los frijoles a fuego medio hasta que alcancen un hervor suave, después retíralos del fuego y deja que se enfríen
8. Para armar los burritos, unta 1 cucharada de yogur griego o crema agria sobre la tortilla, y rellénala con frijoles y tu mezcla de vegetales, cubriendo con queso rallado. Agrega salsa picante adicional, aguacate picado y un chorrito de limón si lo deseas.
9. Enrolla tus burritos y envuélvelos en dos capas de papel de aluminio para evitar fugas y congélalos hasta que estés listo para tu paseo.

Deja que tus burritos se descongelen lentamente mientras paseas a tu destino, y vuelve a calentarlos colocándolos sobre una roca al borde de la fogata durante 5 a 10 minutos antes de retirarlos con cuidado, ¡y disfruta! Si tu paseo es particularmente cálido o largo, guarda tus burritos junto a una ánfora congelada para que tengan refrigeración adicional.

Preparar tu bici

Preparar tu equipo para la aventura es una cosa, pero cargarlo en tu bici es un desafío completamente nuevo. Las mochilas son ciertamente útiles para llevar una buena cantidad de equipo, pero recomendamos tratar de mantener la parte más pesada de la carga asegurada a tu bici para mantener tu cuerpo fresco y fuerte por más tiempo.

1. Con correas

Las correas de equipo surtidas son tu mejor amigo cuando haces excursiones en bici con un presupuesto limitado. Ya sea que estés asegurando los postes de tu tienda, una colchoneta para dormir o ropa adicional en tu bici, algunas correas de equipo confiables te servirán bien. Puedes simplificar las cosas con bungees, correas de velcro o incluso correas de esquí; solo asegúrate de estar atento a la ubicación para evitar que las cosas se resbalen en los rayos, que rocen los frenos de disco o que pellizquen los cables. Utiliza el triángulo delantero interior de tu bici para los postes de la tienda y los artículos más largos, amarra los sacos de dormir y la ropa a tus barras y mantén el centro de peso bajo para un manejo seguro de la bici cuando esté completamente cargada.

2. Una buena bolsa

Un paquete de hidratación adecuado o una mochila simple proporcionarán un hogar perfecto para tus artículos más ligeros. Guarda tu impermeable, bocadillos y comidas para que sean de fácil acceso mientras mantienes la carga ligera y cómoda durante muchos kilómetros.

3. Brilla

Las luces para bicicleta o una linterna serán útiles una vez que te instales para pasar la noche. Asegúrate de tener luces completamente cargadas que estén listas para iluminar un lugar de campamento con poca luz.

4. Enciende tu fogata

Lleva fósforos o un encendedor para encender el fuego en el campamento una vez que te instales. Respeta las restricciones de incendios locales y solo enciende fogatas en los pozos designados para fogatas. Si no es posible hacer una fogata en el lugar donde acampas, planifica con alimentos fáciles que no requieran ser cocinados. Aunque puede ser tentador hacer un fuego grande para calentarte toda la noche, recomendamos ventilar el lado más pequeño para permitir el tiempo suficiente para que se queme de manera completa y segura, especialmente en áreas propensas a la sequía y al fuego. Asegúrate de apagar completamente cualquier fuego antes de acostarte o salir por la mañana.

Todo lo que queda ahora es elegir tu ruta y lanzarte. La aventura te espera.

¿Hay algo más que creas que se necesita para dar tus primeros pasos en las excursiones en bici? ¡Dinos en los comentarios!