Enduro závody patří k nejnáročnějším disciplínám horské cyklistiky. Vyčerpávají psychicky i fyzicky a testují naši odolnost při drsných a technicky náročných sjezdech i dlouhých a namáhavých přesunech mezi jednotlivými měřenými úseky.

Přesto však bez debat patří k nejzábavnějším formám MTB závodění. Zapojíte při nich všechny své jízdní dovednosti a užijete si delších jízd. Tato disciplína má však svá specifika. Proto jsme se obrátili na zkušenou enduro závodnici Christinu Chappetta @Cchappetta1 a požádali ji o radu, jak s jistotou zvládnout vůbec první enduro závod.

Co vlastně takové enduro představuje?

MTB enduro závod se dělí na několik částí, kterým se říká úseky. Na sjezdových úsecích se měří čas a transferové úseky jen propojují jednotlivé sjezdy. Ty se neměří. Většina enduro závodů začíná přechodovým úsekem, kterým se dostanete k prvnímu sjezdu, a končí závěrečným sjezdem. Vítězem závodu se stane ten, kdo zajede nejrychlejší čas určený součtem všech časů z jednotlivých sjezdových úseků.

Některé enduro závody jsou rychlé s relativně snadnými přechody a krátkými sjezdy. Jiné zase zaberou šest hodin a zahrnují vyčerpávající stoupání a dlouhé a technicky náročné sjezdy. Podívejte se, jaké závody jsou dostupné ve vašem okolí, a vyberte si takový, který odpovídá vašim dovednostem.

Přechodové úseky

Většina závodů začíná přechodovým úsekem, při němž se dostanete na začátek sjezdu. Zbývající přechody pak spojují jednotlivé sjezdové úseky. Přechody se neměří, ale mají časový limit, aby se zajistil plynulý chod závodu. Takže není dobré na nich příliš otálet.

Některé závody mohou mít startovací časy pro jednotlivé bikery, kdy je nutné zahájit sjezd. Proto je dobré vědět, zda musíte být na startu v určitý čas či jde o méně formální závod. Dorazíte-li po určeném startovacím času, můžete být diskvalifikováni či dostat časovou penalizaci. Mnohé závody nemají konkrétní časy startu, což je příjemné a umožní vám to jízdu s ostatními závodníky při stoupáních ve větší skupině.

Prostudujte si dráhu, abyste se seznámili s délkou přechodových úseků a tím, které části půjde jet na kole a kde bude lepší kolo nést.

Chůze při závodech enduro

Když se při prvním enduro závodě rozhlédnete kolem sebe, všimnete si, že i ti nejzkušenější závodníci ve špičkové kondici mezi některými úseky kolo přenášejí. Jde o skvělý postup, díky němuž šetří síly, což může být velmi důležité, když na vás čekají mimořádně technicky náročné a dlouhé sjezdy, k jejichž zvládnutí bude zapotřebí velká dávka energie. Je potřeba mít na paměti časový rámec vašeho startu na příštím úseku. Zároveň je ale nutné ušetřit energii, i když to znamená, že kolo ponesete.

Sjezdové úseky

Vítejte v zábavné zóně. Sjezdové úseky jsou měřené. Proto to pořádně rozjeďte a při každé příležitosti se opřete do pedálů.

Časy i vzdálenosti se mohou při sjezdech podstatně lišit. Některé úseky budou bleskové tříminutové akce, při kterých ze sebe musíte vydat maximum. Jiné ale mohou zabrat až 30 minut a vyžadují, abyste hospodařili s energií a naplánovali si, kde se opřít do pedálů a jak jet i při vysoké rychlosti nejvýkonněji.

Pokud máte dobrou fyzičku a vytrvalost, využijte dlouhých sjezdů a do pedálů se pak pořádně opřete na rovnějších úsecích, abyste nabrali rychlost. Jako technický biker ze sebe vydejte maximum v místech, kde jsou na trailu kořeny a kameny.

Občerstvovací zóny

Zjistěte si, zda a kde se na dráze vyskytují občerstvovací stanice. Pomůže vám to s případným balením výživy a tekutin. Pokud kolem takovýchto zón projíždíte několikrát za den, můžete s sebou vozit méně. Je důležité, abyste vždy měli něco po ruce a nemuseli se spoléhat na ostatní.

Vozte s sebou snadno poživatelnou a energetickou výživu jako např. výživné tyčinky a žvýkací bonbony. Na delší jízdy je dobré přibalit i sendvič. Energii začněte doplňovat brzy a jezte často. Závodní dny se neplánují podle běžných pauz na jídlo. Proto dbejte, abyste během jízdy zkonzumovali dostatek kalorií a aby vám v kritickém okamžiku nedošla energie.

Vozte s sebou dost vody s elektrolyty, které zvýší hydrataci a dodají energii.

Servisní stanice

Servisní stanice jsou na dráze rozhodně přínosné. Je ale pořád lepší vozit základní výbavu s sebou. Doporučujeme univerzální nástroj, sady na opravu defektu, ruční pumpičku, bombičky CO2 a hustilku, nástroj na řetěz a náhradní články, stahovací pásky a náhradní patku přehazovačky, abyste mohli provést rychlé opravy.

Servisní stanice mohou nabízet určité věci na některé opravy. Nebudou ale mít k dispozici hlavní díly. Existuje-li něco, co by vám mohlo jízdu překazit, raději si to vezměte s sebou.

Jak se obléknout

Zvolte oblečení, v něž se vám jezdí nejpohodlněji. Doporučujeme dres, kraťasy s laclem nebo bez něj s kapsami na výbavu, chrániče a rukavice. A samozřejmě přilbu.

Na většinu enduro závodů jsou nutné specifické přilby. Nezapomeňte si při registraci zjistit detaily. Při některých závodech jsou povinné integrální přilby, u jiných stačí běžná přilba. Vždy je lepší vyšší opatrnost, pokud jde o ochranu. Během závodu se často vyhecujete k maximální rychlosti a agresivní jízdě. Proto doporučujeme volit integrální přilbu.

Nezapomínejte na ochranu očí. Ochranné brýle jsou při jízdě v integrální přilbě pohodlné. Běžné brýle jsou pak ideální v horkém počasí, neboť se nezamlžují.

Systémy měření času

Znalost různých systémů měření času a jejich použití vám nejen usnadní začátek závodu, ale zároveň zaručí co nejpřesnější časy.

Nejběžnějším systémem měření času je brána, jejíž použití je nejsnazší. Zahrnuje čidlo, které si umístíte na tělo nebo na kolo. To zaznamená váš čas při projetí startovací a cílovou bránou. Dávejte si pozor, pokud se vyskytujete blízko startovací brány. Takovéto čidlo by mohlo u brány zaregistrovat startovací čas mnohem dříve, než se do závodu zapojíte, a podstatně zhoršit váš zajetý čas.

K měření času při enduro závodech se také někdy využívá dotykový systém. Zahrnuje čidla připevněná ke stromům, tyčkám a dalším nehybným předmětům a čidla, které máte na sobě (běžně na zápěstí). Tím se fyzicky dotknete čidel na startu a v cíli, která zaznamenají váš čas. Při delších sjezdech to ale může být náročné. Proto si to před prvním úsekem nacvičte.

Cvičná jízda

U každého konkrétního závodu je potřeba znát i pravidla pro cvičné jízdy. Mnohé enduro závody na vysoké úrovni umožní bikerům jen jedno projetí trasy, aby se zachovaly co nejlepší podmínky.

V takovém případě nespěchejte. Jeďte jen tak rychle, abyste mohli neustále skenovat okolí a seznámit se s trailem. V technicky náročných či obtížných pasážích veďte kolo a snažte se projet každou možnou jízdní dráhu. Přestože máte oblíbenou dráhu, je možné, že při únavě po několika zajetých úsecích zapomenete, kterou zvolit. Takto ale budete připraveni na všechno. Pokud máte možnost projet trasu závodu několikrát, věnujte dostatek času na seznámení s okruhem a jeho jednotlivými prvky.

Pomalá jízda vám zajistí hladkost, což vám následně přinese rychlost. Při cvičných jízdách jezděte pomaleji a maximálně se seznamte s trailem. Máte-li k dispozici trailovou kameru nebo GoPro, nahrajte si jízdu, abyste si ji mohli doma prostudovat a připravit se na závod.

Věnujte pozornost závodní pásce. Ve srovnání s kratšími sjezdovými závody nevede páska v enduro závodech celou trasou závodu. Používá se k označení velkých překážek, konkrétních drah, které jsou uzavřené, prudkých zatáček či nebezpečných oblastí např. srázů. Naučte se pásku při jízdě periferně sledovat a využít ji ve svůj prospěch.

Vyrazte na závod!

Po psychické i fyzické přípravě na závod vás teď čeká to nejlepší. Vyrazte na dráhu, dobře hospodařte s energií a užijte si zábavu.

Vložte energii do měřených úseků a tam, kde to půjde, dohoňte zmeškaný čas, a šlápněte do pedálů.

Máte nějaké další tipy pro jízdu v prvním enduro závodě? Napište nám to do komentářů.