No hay nada mejor que disfrutar de un día soleado en el asiento. Pero cuando sube la temperatura, tu paseo puede dejar de ser divertido en unos cuantos segundos.

Preguntamos a un grupo de personas que usan la bici para sus traslados diarios cuáles son sus mejores consejos para pasear con clima cálido y mantener la comodidad en los días soleados en el asiento. Esto es lo que nos dijeron.

Toma un consejo de las pistas

La ropa de ciclismo de montaña tiene todos los beneficios del equipo de ciclismo tradicional, más un poco de espacio adicional para respirar. Sigues obteniendo los materiales basados en el rendimiento, el ajuste específico para el ciclismo y los beneficios de almacenamiento de tu equipo de ruta, pero con más flujo de aire y libertad de movimiento para esos días en que las cosas se ponen un poco pegajosas.

No te olvides de la ropa interior  

¿Crees que las prendas de ropa interior son sólo para el clima frío? Piensa de nuevo. Usar una prenda de ropa interior con clima cálido ayuda a absorber la humedad de la piel y mantenerte fresco mientras paseas.

Encuentra una ruta con más sombra

Cuando las cosas se ponen calientes, elige la ruta con más árboles o edificios para que te protejan. Un poco de sombra puede hacer una gran diferencia en un día cálido.

No te olvides de protegerte del sol

Regla #1 de las actividades en exteriores: siempre usa protector solar. ¡Pero eso no es todo lo que debes hacer para protegerte del sol! Bontrager ofrece una línea completa de productos para protección de la piel diseñados para los días soleados, incluyendo protectores para los brazos, protectores para las piernas, protectores para las rodillas y gorras. Si tienes tatuajes, esta línea también es excelente para proteger tu tinta.

Date más tiempo

Si estás haciendo traslados diarios cuando la temperatura es más alta, prepárate con anticipación y sal un poco antes de lo que normalmente lo harías. Así, podrás rodar a un ritmo más lento y mantener el sudor al mínimo. Cuando llegues a tu destino, dale a tu cuerpo unos minutos para refrescarse antes de bañarte o cambiarte de ropa.

Agua > café 

Sabemos que no es fácil escuchar esto, pero en los días sofocantes, debes dejar el café para otro paseo. La cafeína puede actuar como un diurético que hace que tu cuerpo expulse sodio y agua más rápido de lo normal, y esas son dos cosas que quieres en tu cuerpo en los paseos calurosos. Así que deja esta taza de café y toma tu ánfora en su lugar. Nos lo agradecerás después.

Usa un portabultos trasero y alforjas en lugar de una mochila

Las mochilas y las bolsas de mensajero son excelentes herramientas para el transporte, pero restringen el flujo de aire mientras paseas. Al poner tu carga en bolsas o alforjas en la parte trasera de tu bici, tu cuerpo se mantendrá mucho más fresco.

Prueba un forro de ciclismo

Estas licras transpirables te proporcionan el acolchonamiento y la comodidad de unas licras de ciclismo, pero se pueden usar debajo de ropa normal. Es una mejora sigilosa de ciclismo que te mantendrá cómodo, independientemente de la ropa que uses.