Em novembro de 2021, realizamos nosso primeiro evento Juntas pela Bike. Foi apenas o primeiro passo em nossa jornada para aumentar a relevância do ciclismo feminino. E um dos conteúdos mais legais, foram as Dicas de Ouro de nossas convidadas. Com isso trouxemos aqui as principais sugestões para você melhorar seu dia a dia no pedal:

1 –  Quando for pedalar com shorts de ciclismo ou bretelle não se use calcinha/loungerie para evitar o atrito com o tecido

2 – Ao chegar em casa do treino, tire sua bermuda de ciclismo e coloque outro shorts mais soltinho e fique um tempo sem calcinha

3 – Sempre opte por utilizar um selim específico para mulheres e shorts com forro feminino

4 – Se estiver com vontade de ir ao banheiro no meio do pedal, você pode fazer algumas contrações rapidinhas com a vagina para segurar a vontade

5 – Use o chamois (creme anti atrito) antes de vestir seu bretelle ou bermuda

Ficou com vontade de mais? Você pode rever o evento completo através da plataforma de transmissão, ele ficou salvo para quem não pode participar. Basta acessar a sala de transmissão: Saúde Feminina no Ciclismo e dar play no vídeo, a parte específica das Dicas de Ouro começa em 1h 57 min da gravação 😉